https://youtu.be/E-AfeaRD_IA

    动画短片《同理心的力量》取自Brené Brown关于 「Empathy」（同理心）的演讲。

    片中设计了3个语言并不相通的角色：狐狸、熊、麋鹿。短片中的熊代表了“同理心”，麋鹿代表了“同情心”，而那只落入井底的狐狸则是需要帮助的当事者，它可能是生活中我们一个人，或每一个脆弱、需要理解和倾听的时刻。

    “同理心拉近人们之间的距离，误用同情则使人们疏远”，布朗博士如此指出。

    在片中滥用同情心，高高在上的麋鹿向下瞟了一眼狐狸身处的黑洞，他试着用魔术棒为狐狸头顶的乌云勾勒出银边，希望他看到乌云背后的幸福线，并安慰着说“现在还不赖，情况也许会更糟呢”。布朗博士解释：这种对于别人遭遇说教式的立场在情感上使人们疏远，没法建立人际联系来帮助当事人恢复。

    “同理心应该以如下方式对待当事人的困境”，布朗描绘：“当人们身处困境时，他们会努力地向上喊‘有人吗，我像是被卡住了，四周很黑，我不知道该怎么做’，具有同理心的人们看到后，主动爬下来，告诉当事人‘我知道在这里是什么样的感觉，你并不孤单’。

    在动画短篇中，憨厚的大熊向下爬到洞中，与狐狸作伴。他并没有说些不痛不痒，转移话题的鸡汤建议；实际上，他什么也没说，抱了抱狐狸，让她感受到他理解她的处境。

    loren：以下是我对视频的总结，括号里是我总结之外的一些延伸思考。

    【核心词】构建连接

    【核心能力】

    1（认同）接受他们的观点（承认他们所说即为事实，当然，排除明显的谎言，但不要反驳）

    2（不主观延展）不加评论

    3（观察）看出他人的情绪，并尝试交流

    4（共情）一同感受

    【key1】为了连接他人，我们要努力找到对应的那个自己，先与自己对话。

    （设身处地其实很难，因为每个人的思考模式、可运用的思维工具、意愿、心情、角度等是不一样的，所以需要首先完善自己，发现自己缺失什么能力）

    （之后就是“倾听”，倾听是一种很重要的尊重）

    【key2】“至少”这个词有很多变形，归根到底是一种“否定”，并且是一种带有“轻视感的否定”。

    【key3】不要让对方觉得你正在“挤出一线希望”，你只能去为对方描述一个他可以感受到或者构想出的场景，与其编造，不如像视频所说“虽然我现在不知道该说什么好，但我真的很高兴你愿意跟我说”——（that's enough！）

    【key4】不要期待“回应”能让问题变好（太急促的回应，往往是“功利性”非常强的表达，只会让对方觉得你根本没有诚意考虑过这个问题，更抵触）

    综上，我觉得第一段视频告诉我们的是在处理与他人的关系中，不是去设置对方的位置，而是首先设置好自己的位置。